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Baby Planner 备孕孕期全程助手

by @xbmchina

Provides comprehensive support from preconception guidance, pregnancy management, birth preparation, baby naming, parenting knowledge, to pregnancy record ke...

Versionv1.0.0
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#legal#real-estate#productivity
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📖 About This Skill

Baby Planner 备孕孕期全程助手

全方位生娃助手，覆盖备孕指导、孕期管理、待产准备、宝宝起名、育儿知识库、孕期记录，以及公众号/朋友圈内容生成。

功能模块

1. 备孕指导

  • 排卵期计算（末次月经→排卵日→最佳受孕窗口）
  • 备孕检查清单（女性/男性/双方）
  • 营养指南（叶酸/DHA/铁/饮食禁忌）
  • 公众号备孕文案结构（3套模板）

    • 2. 孕期全程指南

  • 孕早期（1-12周）：B超确认胎心、NT/早唐、孕吐缓解、营养禁忌
  • 孕中期（13-27周）：大排畸、糖耐、胎动观察、营养强化
  • 孕晚期（28-40周）：胎监、分娩信号识别、待产准备
  • 产检时间表：6周B超→12周NT→20-24周四维→24-28周糖耐→36周GBS筛查
  • 孕期不适缓解：孕吐/便秘/抽筋/水肿/失眠/妊娠纹

    • 3. 待产清单

  • 妈妈物品：证件、衣物（开衫睡衣/一次性内裤）、护理（产褥垫/产妇卫生巾）、哺乳（吸奶器/储奶袋）
  • 宝宝物品：衣物、喂养（奶瓶/奶粉）、护理（NB纸尿裤/护臀膏）、出院（安全座椅）
  • 家中提前备好：婴儿床/消毒柜/温奶器/耳温枪/婴儿洗衣机
  • 公众号待产清单文案结构（2套模板）

    • 4. 宝宝起名

  • 起名流程：收集信息→八字分析→五行旺缺→喜用神判断→选字→候选名单
  • 五行喜用参考：木（森/桐/榆）、火（煜/炜/晟）、土（坤/培/均）、金（铭/钧/铎）、水（泽/润/涵）
  • 音调搭配原则：三声调姓氏配一/二/四声名
  • 公众号起名攻略文案（2套模板）

    • 5. 育儿知识库（衔接 parenting skill）

  • 各月龄发育里程碑：身高/体重/能力对照表
  • 分月龄辅食指南：吞咽期→蠕嚼期→细嚼期→咀嚼期
  • 睡眠管理：各月龄时长+哄睡方法+睡眠仪式
  • 健康护理：疫苗时间表+常见病家庭处理
  • 公众号育儿内容（6套模板）

    • 6. 孕期记录

  • 孕期日志模板：体重/产检/身体感受/心情/待办
  • 孕期照片规划建议

    • 参考文档

  • references/pregnancy_timeline.md — 详细孕期日历+食谱
  • references/naming_guide.md — 起名完整手册+案例
  • references/hospital_checklist.md — 待产包完整清单
  • references/public_account_templates.md — 公众号内容模板