Nutrition Planner

---

name: nutrition-planner description: "Personal nutrition and meal planning system with calorie tracking and recipe recommendations" version: "1.0.1"

---

👤 饮食需求分析: 根据年龄、体重、身高、活动量计算营养需求

🍽️ 个性化菜谱推荐: 基于目标的智能食谱推荐

📊 营养成分计算: 自动计算每餐热量、蛋白质、碳水、脂肪

📅 周/月饮食计划: 自动生成多天的完整饮食计划

🛒 智能购物清单: 根据计划自动生成购物清单

使用

创建用户档案

# 基础档案
${SKILL_DIR}/scripts/nutrition-planner profile-create \
  --name "张三" \
  --age 30 \
  --gender male \
  --weight 70 \
  --height 175 \
  --goal lose
完整档案（含饮食限制和过敏）
${SKILL_DIR}/scripts/nutrition-planner profile-create \
  --name "李四" \
  --age 25 \
  --gender female \
  --weight 55 \
  --height 160 \
  --activity moderate \
  --goal maintain \
  --restrictions vegetarian \
  --allergies peanuts shellfish

活动量选项

sedentary - 久坐（办公室工作）

light - 轻度活动（每周1-2天运动）

moderate - 中度活动（每周3-5天运动）

active - 高度活动（每周6-7天运动）

very_active - 极高活动（体力劳动/运动员）

目标选项

lose - 减脂（每日-500kcal）

maintain - 维持（基础代谢）

gain - 增肌（每日+500kcal）

生成饮食计划

# 生成7天计划（默认）
${SKILL_DIR}/scripts/nutrition-planner plan-generate
生成14天计划
${SKILL_DIR}/scripts/nutrition-planner plan-generate --days 14

查看饮食计划

# 查看今日计划
${SKILL_DIR}/scripts/nutrition-planner plan-show
查看指定日期
${SKILL_DIR}/scripts/nutrition-planner plan-show --date 2024-01-15

生成购物清单

# 生成未来7天购物清单
${SKILL_DIR}/scripts/nutrition-planner shopping-list
生成未来14天购物清单
${SKILL_DIR}/scripts/nutrition-planner shopping-list --days 14

查询食物营养

# 查询单一食物
${SKILL_DIR}/scripts/nutrition-planner nutrition 鸡胸肉
模糊查询
${SKILL_DIR}/scripts/nutrition-planner nutrition 鸡

数据存储

数据存储在 ~/.openclaw/data/nutrition-planner/:

nutrition_planner.db - SQLite 数据库

内置食物数据库

包含以下类别的食物营养数据：

主食：米饭、面条、馒头、燕麦、红薯、玉米、全麦面包

蛋白质：鸡胸肉、鸡蛋、牛肉、三文鱼、豆腐、牛奶、虾仁

蔬菜：西兰花、菠菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、青椒、生菜、芹菜

水果：苹果、香蕉、橙子、蓝莓、猕猴桃

坚果油脂：杏仁、核桃、橄榄油

技术栈

Python 3.8+

SQLite

argparse